惦念娃缺铁贫血？这碗“双星补铁面”等于自然的铁剂！菠菜里有植物铁和维C（匡助铁领受），三文鱼里有更好领受的血红素铁和DHA，双剑合璧补铁又护脑，养分密度高得不得了！让娃小酡颜扑扑，整天精神头饱和！

入手作念（12分钟差未几）： 治理菠菜 & 三文鱼：

菠菜： 只取嫩叶子洗干净。水烧开，一定要焯水1分钟（去草酸，铁才好领受），捞出来过凉，切大略剪成独特独特细的碎末。

三文鱼： 柠檬片腌5分钟去腥，蒸熟（8-10分钟），仔细挑干净刺，压/剪成极眇小的碎末。 水开煮小碎面到软烂（5分钟），捞出来。 菠菜碎末、三文鱼碎末齐放进面里，搅和匀。 认为干就加点温水大略高汤调调稠度。用一丝点焯菠菜的水也行（内部有矿物资）。 滴几滴核桃油大略紫苏籽油（内部的Omega-3能帮DHA领受）。

千万注目：

菠菜必须焯水去草酸！ 否则铁领受不好。

治理关键： 菠菜和三文鱼齐要弄得碎碎的，越细越安全好消化。第一次吃三文鱼铭刻极少排敏。

吃完面，再给娃吃点草莓、猕猴桃（富含VC），补铁为止翻倍。

双重高效补铁 + DHA + 维生素！细心贫血开云体育(中国)官方网站，大脑发育好，娃身体棒精神旺！ 补铁黄金搭档，娃健康的基石！这个一定要学~